Làm sao xây dựng thói quen theo dõi con số một cách có hệ thống?

Nhiều người theo dõi con số theo kiểu ngẫu hứng, không có hệ thống. Bạn có phương pháp ghi chép hay theo dõi nào hiệu quả muốn chia sẻ với cộng đồng không?